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03월 22일 (음식 1445kcal, 운동 791kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 271kcal
1445/ 1109 kcal
791/ 184 kcal
아침식사251kcal(17.37%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
115kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g)
60kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g)
6kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
바나나 (1개, 70g)
65kcal
점심식사565kcal(39.10%)
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
해파리냉채 (1소접시, 100g)
79kcal
쇠고기국 (1소대접, 100g)
31kcal
잔파무침 (1소접시, 47g)
23kcal
장김치 (1소접시, 42g)
4kcal
야채튀김 (1소접시, 124g)
160kcal
저녁식사629kcal(43.53%)
바지락칼국수 (3/4인분)
629kcal
운동791kcal
조깅 달리기 (60분)
420kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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