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03월 22일 (음식 2107kcal, 운동 659kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 27kcal
2107/ 1769 kcal
659/ 294 kcal
아침식사465kcal(22.07%)
[파리크라상] 우유식빵 (1.5회분, 105g)
285kcal
[빙그레]따옴 자몽주스 (2병, 440ml)
180kcal
점심식사699kcal(33.18%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
시금치된장국 (1대접, 127g)
59kcal
콩나물 (1소접시, 70g)
27kcal
미나리무침 (1소접시, 76g)
24kcal
두부양념조림 (1소접시, 102g)
125kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
오후간식325kcal(15.42%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
사과 (1회분, 130g)
74kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g)
125kcal
저녁식사618kcal(29.33%)
마늘닭꼬지 (1.5인분)
180kcal
[교촌치킨] 양념 (2토막, 184g)
438kcal
운동659kcal
런닝머신 걷기 (90분)
449kcal
골프 (70분)
210kcal
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