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03월 23일 (음식 1253kcal, 운동 465kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

성공 284kcal
1253/ 1285 kcal
465/ 214 kcal
아침식사461kcal(36.79%)
남편생일기념
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 134g)
197kcal
물김치 (1인분, 50g)
102kcal
오징어젓무무침 (1인분)
47kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사460kcal(36.71%)
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 120g)
126kcal
콩나물무침 (1인분, 50g)
35kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
절인배추 (1회분, 80g)
16kcal
무생채 (1소접시, 50g)
19kcal
[카페베네]카페라떼 (1/2레귤러, 180ml)
100kcal
오후간식63kcal(5.03%)
아메리카노 (1잔, 100ml)
3kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 30g)
60kcal
저녁식사269kcal(21.47%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
콩자반 (1소접시, 25g)
90kcal
고구마줄기무침 (1소접시, 30g)
19kcal
운동465kcal
핫요가 (50분)
165kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
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