1181/ 2338 kcal
1053/ 389 kcal
[매일] 상하목장유기저지방 요구르트플레인 (1병, 100ml) | 45kcal |
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g) | 50kcal |
뮤즐리familia swiss original (1회분, 40g) | 150kcal |
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 135kcal |
포도즙 (1팩, 100ml) | 44kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
피스타치오 (1회분, 5g) | 29kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 135kcal |
콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
쇠고기볶음밥 (1대접, 150g) | 330kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
케이블 트라이셉스 익스텐션 (20분) | 140kcal |
라잉 트라이셉스 익스텐션 (10분) | 70kcal |
트라이셉 딥스 (10분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 623kcal |
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