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03월 23일 (음식 473kcal, 운동 360kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

성공 1050kcal
473/ 1394 kcal
360/ 232 kcal
아침식사179kcal(37.84%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g)
120kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
점심식사111kcal(23.47%)
파인애플 (2조각, 200g)
46kcal
딸기 (2개, 40g)
10kcal
청포도 (1회분, 20g)
9kcal
거봉 (1회분, 30g)
16kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
오후간식15kcal(3.17%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사168kcal(35.52%)
냉동훈제연어를 전자레인지에 30초 돌렸더니 너무나도 맛있었다
훈제연어 (1조각, 30g)
25kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g)
50kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동360kcal
줄넘기(시간) (30분)
360kcal
  • mo9881
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