1933/ 2098 kcal
559/ 349 kcal
찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
쌀 찹쌀 현미 (1회분, 100g) | 360kcal |
소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
두부양념조림 (1소접시, 102g) | 125kcal |
참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
라임쥬스 (1컵, 200ml) | 44kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
쇼트케잌 (1인분, 50g) | 236kcal |
조밥 (1공기, 90g) | 317kcal |
백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
강된장 (1회분, 100g) | 161kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 66kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 50kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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