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  • 다!돌려놔~·초보
  • 2015.01.15 12:09
다이어트3일차 -2.5kg
먹는 것도 정말 좋아하고 쉬가 너무 마려워도 화장실 가기가 귀찮아서 참는 만큼 운동을 싫어해요.
한달만에 10kg찌고 충격먹어서 시작했습니다. 인바디 결과 체지방률 42.5% 충격적인 결과이죠..
식단 조절은 쉽지 않아서 2일동안 매일 2천칼로리 먹었지만 지방은 피했고 운동은 근력 40분 유산소 40분 합니다.
보조약으로는 가르니시아 먹어요 식단조절이 안되서 ㅜㅜ

운동 전 79kg 현재 76.5kg 우리같이 다이어트해요!
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