오늘 하루 시간이 좀 꼬여서 이른 아침 사과 100g먹고
점심 전에 위트빅스랑 저지방 우유 먹었어요~
늦은 점심으로 이훈 현미밥 도시락 먹었구용ㅎㅎ
점심 겸 저녁이라고 생각하고 몇십번씩 꼭꼭 씹어먹었답니다
노력하고는 있지만 천천히 먹는 건 정말 힘든 것 같아요ㅠㅠ
운동 전후로 먹어 준 간식들> <
콜라비도 100g 먹었었어요~
견과류랑 다크초콜릿 한조각도용
오늘은 근력 운동 살짝해주고 유산소에 힘썼습니당!
줄넘기 15분하고 싸이클 한시간 탔어요 스트레칭도 열심히😙
얼마남지 않았는데 후회하지 않도록 끝까지 포기하지않고 화이팅!
다신 여러분들도 열다하세용♡ 조금만 더 힘냅시다~~~
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