다이어트어플중에 제일좋네요!
처음가입해서 글씁니당ㅎㅎ
2년전 처음 운동시작해서 여러시행착오 거쳣네요
운동이라곤 숨쉬기밖에 안하던 68kg 여자애가
3~4개월간은 거의기초체력만 쌓다시피하구
점점 웨이트, 서킷, 유산소 등 운동에 재미를붙엿어요
식단조절, 저염식, 고단백식이도 몸에익히고
경험삼아 생활체육 보디빌딩 출전한 것에 은상도 받게됏네요..
대회 끝나고 이성의 끊을 놓아...
운동도쉬고 다시 인스턴트,패스트푸드 등
고지방 고나트륨 고당분식이 즐기다가
다시 정확히 68kg로 돌아와서ㅋㅋ
꽤 한동안 그렇게 지내다 다시 제대로 식단조절하고 운동해서 지금은 55kg 총13kg감량한상태네용
앞으로 2kg만 더조절하려구요!
저질체력 저질입맛이던 제가
식스팩, 웰빙식단에 익숙해지기까지
많은 성공과 실패를 거듭하고 이제는 사람됏네요ㅋㅋ
운동,식이 등에 대해서는 누구보다 관심많고
많이 공부하고 있으니까 도움필요하신분들
많은 이야기해주세용ㅎㅎ
자주들를게요! 모두열운득근♥
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