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  • 청순등짝·초보
  • 2015.01.15 21:33
Q.식단과 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 먹는것만큼 운동하는걸 좋아하는데
식단조절 하면서 운동하려니 스트레스
받아서요ㅜㅜ
하루에 1200칼로리는 넘지 않는선에서 밥대신
빵도먹고 간식도 먹으면서 해도될까요?
물론 건강식도 가끔은 챙기려하는데
밀가루 끊기가넘 힘드네요.휴...
아! 운동은 일주일에 4-5번정도하구요
한번할때마다
평균 800-900칼로리 소모해요
  • 청순등짝
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댓글 (2)

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초보
  • 청순등짝
  • 01.15 21:40
  • 가끔 미치도록 먹을때가 있어서
    저렇게라도 안하면 못먹어요ㅜㅜ
    제가 보통성인남자보다 많이먹거든요
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 43221541882215
  • 01.15 21:37
  • 우와~한 번 할때 800-900칼로리라닛! 대단 하시네여~전 그렇게 먹어도 된다고 봐요ㅎㅎ
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