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  • 독한년45kg·다신
  • 2015.01.15 22:37
거의 2주만에 52>47키로 진입^^~♡
47키로 진입했어요♡ㅎㅎㅎㅎㅎ 와아앙아 ㅇㅏㅏ앟
아침에 47.4까지찍고 오늘 그만큼먹엇더니 확실히 오르긴올랏는데 오늘 핫요가 3타임 빡세게 뛰고,엘자다리랑 사이클좀해서 다시 47.9까지 해놨어요.저 독하죸ㅋㅋㅋ핳..그래도 행복합니댜ㅎㅎ
밖에나가도 군살잡을곳이 없으니 어느각도여도 자신감짱!!!!!!*^^* 내일다시 식단관리하고 하면 안정적으로 47키로 굳힐수있을것같아요 아직 2키로 더 감량해야하지만 제 자신을 지켜내는 제가 자랑스러워요 우리다신님들도 자신이 자랑스럽길바래요ㅎ
  • 독한년45kg
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댓글 (15)

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다신
  • 독한년45kg
  • 01.19 20:57
  • 22레 저 되게잘먹어용ㅎ 1200씩은 꼭먹는거같아요. 빡세게할땐 한 900~1000정도이구요, 안드시면 몸이 견디기 힘들뿐만아니라,적게드셔도 잘찌는체질로 변하십니당!!잘 드시고,고기같은거 드시고 운동잘하시면 오히려 근육이더잘붙어서 몸매이뻐져용
    대신 드실때 쌈장, 밥ㄴㄴ인거 아시죵😉
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입문
  • 22레
  • 01.19 20:08
  • 식사는 하루에 몇칼로리 정도 하세요?!
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입문
  • Chip's
  • 01.16 11:00
  • 우왕ㅠ 부럽네요 아프로도열심히!!
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다신
  • 독한년45kg
  • 01.16 10:42
  • 날씬해지고싶드앙 ㅎㅎ네,몸도 유연해지고 좋더라구용*^^*
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다신
  • 독한년45kg
  • 01.16 10:42
  • 꼬우forty! 감사합니다♡저도 지칠때마다 꼬우님같은 회원님들보면서 힘내고있어용ㅎㅎㅎ
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.16 01:40
  • 요가가 라인잡는데는 짱이죠~화이팅하세요..저도 더 분발해야겠어요
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다신
  • 무브무브v
  • 01.15 23:43
  • 와우 저의 워너비 목표를 이루셔서 제가 다 넘기쁘네요~ 넘넘 축하드려요♥♥ 저도 어여 40대진입하는 날이 왓으면^^ 그자신감 좀 느껴보고프네요ㅎㅎ40대진입이 진짜어렵다는데..정말 노력하신만큼 결과도 나와줘서 뿌듯하실 듯^^*
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다신
  • 독한년45kg
  • 01.15 23:39
  • salcedo 님도 화이팅이용ㅎ
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다신
  • salcedo
  • 01.15 23:01
  • 정말 대단하시네요~~~ 운동만큼 확실한건 없네요^^ 화이팅입니다!
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다신
  • 독한년45kg
  • 01.15 22:47
  • 곰블리 제대로만하시면 효과보실꺼에용ㅎ,필요하다싶은건 여러가지두고 도전해보시면서 자신의 몸에 맞춰가심될듯용ㅎ
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