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03월 23일 (음식 903kcal, 운동 306kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

점심식사278kcal(30.79%)
[오뚜기] 백세카레 (4큰술, 40g)
164kcal
[하림] 촉촉한닭가슴살 (1팩, 50g)
65kcal
마늘종 (1회분, 10g)
5kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/4개, 26g)
39kcal
레드파프리카 (1개, 20g)
3kcal
양송이버섯 (1회분, 10g)
2kcal
오후간식187kcal(20.71%)
바나나 (1개, 50g)
46kcal
딸기 (4개, 80g)
20kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 40g)
24kcal
[덴마크우유] 덴마크나노칼슘우유 (1팩, 170ml)
97kcal
저녁식사438kcal(48.50%)
수육 안심 (1회분, 110g)
199kcal
파래무생채 (1소접시, 83g)
28kcal
적겨자 (1회분, 30g)
5kcal
양배추쌈 (1접시, 38g)
24kcal
두부 (1회분, 70g)
55kcal
테스코크랜베리드링크 (1회분, 180ml)
7kcal
보드카 (1인분, 50g)
120kcal
운동306kcal
스트레칭 (30분)
150kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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