view-top

  • 승순이z·정석
  • 2016.03.24 21:04
  • 2
• 다이어트신 4기(18일차) - 식단&운동

▪️18일차 식단▪️
총 590kcal

▪️아침식단▪️
마리오자임 효소 + 그린화이바
총 187kcal

▪️점심식단▪️
바나나(1개), 적양배추(100g), 맥반석달걀(1개),
방울토마토(2개), 데친브로콜리(50g)
총 216kcal

▪️저녁식단▪️
효소 + 그린화이바
총 187kcal

▪️운동▪️
오후 근력운동(2시간)
근력운동후 유산소(1시간)

🔸Today is..🔸
아침저녁을 효소로 바꿈..
약간의 배고픔이 있지만 몸이 가벼워진 느낌이다~
당분간 디톡스한다는 느낌으로 가야겠당^^
  • 승순이z
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 시작해요!!
0 246 SJ_BK

썸네일

+2
다신도전4기★ 25일차
0 185 린셀리츠

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 승순이z
  • 03.24 23:22
  • 49.9999목표 정체기 극복을 위한 선택입니다😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 49.9999목표
  • 03.24 22:57
  • 초덜식이네👍🏼
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글