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  • 승순이z·정석
  • 2016.03.24 21:04
  • 2
• 다이어트신 4기(18일차) - 식단&운동

▪️18일차 식단▪️
총 590kcal

▪️아침식단▪️
마리오자임 효소 + 그린화이바
총 187kcal

▪️점심식단▪️
바나나(1개), 적양배추(100g), 맥반석달걀(1개),
방울토마토(2개), 데친브로콜리(50g)
총 216kcal

▪️저녁식단▪️
효소 + 그린화이바
총 187kcal

▪️운동▪️
오후 근력운동(2시간)
근력운동후 유산소(1시간)

🔸Today is..🔸
아침저녁을 효소로 바꿈..
약간의 배고픔이 있지만 몸이 가벼워진 느낌이다~
당분간 디톡스한다는 느낌으로 가야겠당^^
  • 승순이z
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 승순이z
  • 03.24 23:22
  • 49.9999목표 정체기 극복을 위한 선택입니다😅
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공감 0 신고 0
정석
  • 49.9999목표
  • 03.24 22:57
  • 초덜식이네👍🏼
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