view-top

  • 뇨뇨뇨뇨묜ㅁ·초보
  • 2016.03.24 21:42
Q.스쿼트요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 왕초보에요.... 2년 입시한다고 살 디룩디룩 찌워놨더니 살도 엄청트고 너무 막막하네요ㅠㅠ
스쿼트자세가 여러가지던데 발끝을 앞으로하는게 맞나요 아님 양옆 대각선으로 벌리는게 맞나요? 아직 처음이라 20개씩 3세트 하려구하는데 적당한가요??
  • 뇨뇨뇨뇨묜ㅁ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

뱃살 어케빼요?
1 155 송요미

썸네일

+1
다리 오늘 다치고 며칠동안 과식ㅜㅜ
0 146 꾸꾸까까꼬꼬

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 로우팻
  • 03.24 22:01
  • 기본적인.자세는 다리를 어깨넓이로 벌리고 발이 11자가 되게 선 후, 발끝을 바깥으로 5도 정도 열어주면 됩니다. ^^/
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글