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03월 24일 (음식 744kcal, 운동 260kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 491kcal
744/ 1169 kcal
260/ 194 kcal
아침식사225kcal(30.24%)
계란찜 (1소접시, 45g)
63kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
점심식사235kcal(31.59%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
계란찜 (1/2소접시, 52g)
73kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
오후간식2kcal(0.27%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1/2포, 1g)
2kcal
저녁식사282kcal(37.90%)
갈치구이 (1토막, 72g)
101kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
오징어젓갈 (1/4종지, 3g)
2kcal
운동260kcal
런닝머신 걷기 (40분)
152kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분)
73kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
  • 옥이07
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