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03월 25일 (음식 1380kcal, 운동 780kcal)
20160325

20151207 다이어리 일기상세

성공 114kcal
1380/ 856 kcal
780/ 142 kcal
아침식사637kcal(46.16%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
김치전 (1인분, 130g)
244kcal
순두부국 (1인분)
151kcal
돼지감자 (1/4회분, 37g)
28kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유무지방 (1회분, 180ml)
63kcal
점심식사465kcal(33.70%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
깍두기 (1인분, 40g)
12kcal
김치전 (1/2인분, 75g)
141kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g)
126kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
오후간식120kcal(8.70%)
[오리온제과] 왕비틀즈 (1회분, 9g)
120kcal
저녁식사158kcal(11.45%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
운동780kcal
런닝머신 걷기 (30분)
99kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
스피닝 (40분)
560kcal
  • 9/15일까지55kg
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