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04월 20일 (음식 1825kcal, 운동 700kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 17kcal
1825/ 1370 kcal
700/ 228 kcal
아침식사566kcal(31.01%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
김치찜 (1소접시, 60g)
79kcal
[CJ] 알래스카연어 (1/2회, 50g)
122kcal
점심식사447kcal(24.49%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
계란말이 (3/4소접시, 58g)
84kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
대구튀김 (1토막, 103g)
172kcal
오후간식35kcal(1.92%)
미에로 화이바 (1병, 100ml)
35kcal
저녁식사777kcal(42.58%)
미숫가루 (1인분, 250g)
140kcal
[매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 (1회분, 200ml)
75kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
CJ 더(The)건강한 그릴후랑크 (1회분, 90g)
211kcal
CJ 프레시안그릴후랑크 (1회분, 80g)
196kcal
김밥 1개 (2개, 76g)
62kcal
운동700kcal
스피닝 (50분)
700kcal
  • 9/15일까지55kg
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