view-top

Q.하루운동량과 식사량 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 하루에 40분 공복등산 40분걷기 스쿼트50개 레그레이즈.브릿지등등 근력운동은 15분정도 하고있는데요 지금 2주째인데 오히려 다리도두꺼워진거같고 배도 빵빵해졌네요 ㅜㅜ 뭐가문제일까요 하루섭취량은 일주일에 2~3일은 500칼로리 안쪽으로먹구요 나머지는 1500~2000사이로 먹습니다 ㅜㅜ 물도2리터씩 마시구요..현재는 163.5cm에 47kg인데 목표는 45kg입니다
  • Y@@ra
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글