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  • Y@@ra·입문
  • 2016.03.25 19:34
Q.하루운동량과 식사량 ㅜㅜ
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전 하루에 40분 공복등산 40분걷기 스쿼트50개 레그레이즈.브릿지등등 근력운동은 15분정도 하고있는데요 지금 2주째인데 오히려 다리도두꺼워진거같고 배도 빵빵해졌네요 ㅜㅜ 뭐가문제일까요 하루섭취량은 일주일에 2~3일은 500칼로리 안쪽으로먹구요 나머지는 1500~2000사이로 먹습니다 ㅜㅜ 물도2리터씩 마시구요..현재는 163.5cm에 47kg인데 목표는 45kg입니다
  • Y@@ra
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