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03월 27일 (음식 879kcal, 운동 494kcal)
20160327

20151207 다이어리 일기상세

성공 12kcal
879/ 800 kcal
494/ 403 kcal
아침식사285kcal(32.42%)
야채주스 (1회분, 200g)
150kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
점심식사218kcal(24.80%)
공기밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
콩나물된장국 (1대접, 37g)
52kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오후간식79kcal(8.99%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사297kcal(33.79%)
공기밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
콩나물된장국 (1대접, 37g)
52kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동494kcal
줄넘기(세트) (1000회)
80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
윗몸일으키기 (60회)
15kcal
책벅지 (30분)
30kcal
산책 걷기 (180분)
360kcal
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