879/ 800 kcal
494/ 403 kcal
야채주스 (1회분, 200g) | 150kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
콩나물된장국 (1대접, 37g) | 52kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
콩나물된장국 (1대접, 37g) | 52kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
윗몸일으키기 (60회) | 15kcal |
책벅지 (30분) | 30kcal |
산책 걷기 (180분) | 360kcal |
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