view-top

  • 빨간수박·초보
  • 2016.03.26 12:12
Q.먹어도 좋아!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 다이어트 1주차 입니다. 주 6일로 운동을 하고 있습니다.
-스쿼트 15회×3세트
-런지 15회×3세트
-줄넘기 220회(2분)×16세트
-티파니 허벅지운동 3세트
-타바타운동 4분×2세트
식단은 이렇게 먹고있습니다.
-아침: 두유 또는 사과 한개
-점심: 김밥1줄
-저녁: 닭가슴살큐브/두부반모 양상추 샐러드 또는 훈제란 2개
다이어트약 먹어도 좋아의 후기들이 좋아보이던데..
이렇게 생활해서 먹으면 효과 있을까요??
  • 빨간수박
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트
4 137 흰티에청바지*

썸네일

+1
인바디결과! 하체빼는법좀 알려주세요 ㅠ
1 358 안예경

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 빨간수박
  • 03.26 23:30
  • 열심히 해보겠습니다..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 잘빠진슬랙스
  • 03.26 13:56
  • 빨간수박 음.. 그렇게 운동하시고 먹으시기만 해도 충분히 빠지기는 하지만 먹어도좋아까지 먹으면 한달에 5~8키로는 빠질 것 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 빨간수박
  • 03.26 13:54
  • 여름이다준비해라 167cm에 63키로에요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 잘빠진슬랙스
  • 03.26 13:47
  • 사람마다 차이가 있어요~ 원래 엄청나게 뚱뚱했던 분들은 금방금방 빠지고 보통인 분들은 1~2키로정도 빠진대요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글