1050/ 1655 kcal
450/ 275 kcal
미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
아마씨 (1종지, 15g) | 60kcal |
[뚜레쥬르] 검은콩식빵 (1조각, 15g) | 41kcal |
아마씨 (1종지, 30g) | 120kcal |
고구마튀김 (1인분, 70g) | 122kcal |
국밥 (1인분, 500g) | 480kcal |
양파 (1개, 20g) | 7kcal |
쌈된장 (1큰술, 35g) | 49kcal |
청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 330kcal |
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