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스피닝 거의 한달차...몸무게가안줄어요

다음주면 이제 한달됬네요.
12월말 그 주부터 시작했고
첨엔 일주일에 3번가다가 1월부터는 월화수목금 주 5일수업 하루도 안빠졌구요
먹는것도 평소보다는줄였고 지금생리기간인데 생리전에좀 2.3일정도 폭식한날은 있었구요...
근데 다이어트시작하기전에가 키 169에 57kg였는데
지금 한달되가는데도 도통 몸무게는변동이없네요..ㅠㅠ
아무리 사이즈가 중요하다지만 단1키로라도 빠지지않으니 답답해요ㅜ....

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댓글리스트

정석

십오빼기
01.19 15:06
저도 스피닝 6개월정도 했었는데 첫 한달 2키로정도 빠지더니 그 뒤로 신체 변화가 없더라구요... 그 때 트레이너 쌤이 운동도 내성이 생긴다고 하더라구요! 그래서 운동의 변화를 좀 주거나 식단관리도 같이 했더니 신체 변화가 다시 생기더라구요!
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