제 키는 176cm에 몸무게는 현재 93에 16남입니다.
약 1킬로 빠졌구요.
아침- 원래 밥의 1/3
점심- 학교 식단 그대로
간식- 때때로 사과 하나
저녁- 원래 밥의 1/3
이렇게 먹구요. 저녁은 5시 정도에 먹고 6시 이후로 아무것도 안먹습니다.
운동은 런닝머신 1시간하는데 걷기(4) 20분 빨리걷기(5.5) 25분 달리기(9) 15분 정도 하고
(강도)입니다
때때로 실내 싸이클 30분정도 강도 2에 23~25속도로 합니다.
질문 1. 현재 나이 16인데 식이요법이나 운동 방식이 나쁜가요?
질문2. 이렇게 지속적으로 하다보면 허벅지살과 가슴..이 빠질까요?
질문3. 물은 아무때나 많이 먹어도 괜찮죠?
부탁드립니다...ㅠㅠ 친구들한테 매일 놀림을 받아 시작한 다이어트에요.. 마음 독하게 먹었습니다.
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