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03월 25일 (음식 1506kcal, 운동 912kcal)
20160325

20151207 다이어리 일기상세

성공 694kcal
1506/ 1544 kcal
912/ 257 kcal
아침식사336kcal(22.31%)
찐고구마
192kcal
방울토마토
8kcal
양상추
4kcal
[더프레시]훈제 닭가슴살
93kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
파인애플 통조림 (1회분, 20g)
12kcal
점심식사446kcal(29.61%)
잡곡밥
223kcal
두부 (1회분, 150g)
118kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
호박볶음 (1소접시, 30g)
14kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 15g)
30kcal
[해표] 카놀라유 (1큰술, 5g)
45kcal
오후간식388kcal(25.76%)
찐고구마
128kcal
사과 (1회분, 180g)
102kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
저녁식사336kcal(22.31%)
양상추
4kcal
방울토마토
8kcal
[더프레시]훈제 닭가슴살
93kcal
찐고구마
192kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
파인애플 통조림 (1회분, 20g)
12kcal
운동912kcal
보통 걷기
78kcal
기상미션
50kcal
이소라 다이어트1 (40분)
308kcal
바벨 데드리프트 (5분)
30kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분)
60kcal
플랭크 (3분)
18kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
족욕 (30분)
33kcal
크런치 (5분)
40kcal
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