view-top

  • 애둘난예비역·초보
  • 2016.03.28 00:39
Q.실내자전거요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단지방부터빼려고샀어요.
비싼옷걸이필요하냐는남편의핀잔을면해야하는데ᆢ
운동요령좀알려주세요
강도약하게오래타야하는지
강약조절하면서타야하는지..부탁드려요
  • 애둘난예비역
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

와일드망고 퍼펙트뷰티
0 69 제발한번만빼보자
살빠지면 종아리도 빠지나요?
2 350 나는야는야

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 파티에이드
  • 03.28 17:47
  • 한번탈 때 두시간. 속도 35이상 유지해요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 체지방10kg빼기
  • 03.28 07:38
  • 저는 집에서 탈때는 3에서5강도로 타고요수동다이얼로 최대가8이라 ㅎㅎ 너무무겁게타진않아요 마지막에 2로해서 가볍게 5분정도타고마무리하거든요 다타고꼭 종아리 주물러서 풀어주고요
    꾸준한속도로타는데요 막 빠르게타진않아요 시간은 보통 40분이상 탑니다 자전거타면서 팔뚝살 빠지는 체조도 같이해요 효과가 조금있는듯 하네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글