1165/ 1530 kcal
329/ 255 kcal
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
두부 (1.5회분, 150g) | 118kcal |
팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
올리브유 (1/2작은술, 2g) | 21kcal |
콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
소고기 메추리알 장조림 (1.5소접시, 75g) | 91kcal |
무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
미나리무침 (1/2소접시, 38g) | 12kcal |
연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
땅콩 (1/4회분, 20g) | 113kcal |
필라테스 (30분) | 114kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
싸이클 실내자전거 (25분) | 95kcal |
계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
0
50
