492/ 1065 kcal
314/ 177 kcal
쌀밥 (1/2인분, 63g) | 93kcal |
오뎅볶음 (0소접시, 22g) | 25kcal |
깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
무국 (1/4대접, 19g) | 16kcal |
보리밥 (1/2공기, 63g) | 90kcal |
고추장불고기 (1/2소접시, 53g) | 96kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
[풀무원]치아씨드 (1회분, 130g) | 60kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
이쁜복근 2일차 (1회) | 23kcal |
다리라인 2회차 (1회) | 23kcal |
플랭크 (6분) | 36kcal |
샤워 (30분) | 120kcal |
스트레칭 (3분) | 12kcal |
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