view-top

  • 꿀꾸링이·정석
  • 2016.03.28 17:32
식단을 바꿀까하는데 봐주세요 !
아침엔 고구마 반개 또는 계란 한개
쉐이크 마시려하고요
점심엔 닭가슴살 조금 과 현미밥 조금과 고구마반개정도 ! 여유잇으면 고구마는빼고요 ㅎㅎ 파프리카도 사둿는데 그것도좋으려나요?
저녁엔 왠만하면 쉐이크만 ! 밥대용 쉐이크인데 다른거먹고 쉐이크마셔도되겟지요?? 댓글 꼭 부탁드려요ㅠㅠ 여기말구 의지할곳이없다!!!
  • 꿀꾸링이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

03월 29일 (음식 1253kcal, 운동 284kcal)
0 117 챠챠랑
03월 28일 (음식 1342kcal, 운동 102kcal)
0 30 살찐유딩

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 꿀꾸링이
  • 03.28 18:57
  • 감사해요 근데 밥먹구바로물먹으면안되나요?ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 이가포
  • 03.28 17:56
  • 그렇게만먹고 안힘드세요?
    폭식터질꺼같은데요 .그럼 포기하게되고....
    넘 힘들게하면 장기간 볼수없어요
    전 천칼로리정도로 뭐든다먹어요
    정채기 보름 하고 5키로 뺐어요 근력 이소라 하고 러닝 오십분정도 하고요
    주말 좀먹어도 안찌네요 화이팅입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글