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  • 초코맨님이라능·입문
  • 2015.01.23 00:16
운동 식사량만조절하세요!
저는158cm 에 65kg 인 중딩이엇습니다 근데 운동과 식사량을줄여서160cm에60kg이되었습니다!2주만에요! 쉴때마다 운동해주세요!아침은꼭드시구요! 점심은과일정도! 저녁은안드셔두되고칼로리가낮은음식을추천할께요 복부가많이빠졌어요 하체는1달에서2달이걸린데요 저도이제하체살을빼려구요! 꼭 원피스입겠습니다!여러분도 다이어트성공하시길!
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