1108/800 kcal
264/ 453< kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
브로콜리 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
[남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml) | 130kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
브로콜리 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
계단오르기 걷기 (12분) | 84kcal |
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