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03월 30일 (음식 702kcal, 운동 804kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 866kcal
702/ 916 kcal
804/ 152 kcal
아침식사26kcal(3.70%)
생과일쥬스 (1컵, 100ml)
26kcal
점심식사302kcal(43.02%)
모닝빵 (2개, 46g)
154kcal
브로콜리 (1접시, 150g)
47kcal
팽이버섯 (1회분, 30g)
9kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
아폴로 과일치즈 (1회, 25g)
52kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
오후간식30kcal(4.27%)
딸기 (6개, 120g)
30kcal
저녁식사344kcal(49.00%)
찐고구마 (1개, 200g)
256kcal
홍합 (1회분, 100g)
73kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
운동804kcal
라잉 힙 어브덕션 (5분)
33kcal
글루트 킥백 (5분)
33kcal
덩키 킥 (2분)
12kcal
더블 레그 리프트 (3분)
25kcal
힙업 브릿지 (3분)
17kcal
런닝머신 걷기 (65분)
263kcal
런닝머신 달리기 (25분)
238kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (25분)
183kcal
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