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03월 30일 (음식 1284kcal, 운동 453kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 216kcal
1284/ 1256 kcal
453/ 209 kcal
아침식사189kcal(14.72%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
콩나물김치국 (1대접, 65g)
41kcal
점심식사396kcal(30.84%)
쇠고기육개장 (1인분, 100g)
47kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
무나물 (1인분, 50g)
30kcal
흑미밥 (1공기, 150g)
209kcal
[동원] 해물모듬완자 (1접시, 100g)
100kcal
오후간식198kcal(15.42%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[롯데햄] 켄터키핫도그 냉동 (1개, 75g)
195kcal
저녁식사501kcal(39.02%)
[삼양] 삼양라면 (1봉, 120g)
495kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
운동453kcal
식사 밥먹기 (40분)
80kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
방송댄스 (20분)
140kcal
설거지 (20분)
40kcal
아이쇼핑 (30분)
69kcal
천천히걷기 (20분)
44kcal
  • 채승맘
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