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03월 30일 (음식 1009kcal, 운동 380kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 460kcal
1009/ 1306 kcal
380/ 217 kcal
점심식사205kcal(20.32%)
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분)
126kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 20g)
5kcal
무순 (1소접시, 8g)
1kcal
깻잎 (1회분, 40g)
11kcal
풀무원 허니머스타드 (1회분, 19g)
55kcal
오후간식40kcal(3.96%)
[크라운제과] 새콤달콤 복숭아맛 (1회분, 11g)
40kcal
저녁식사764kcal(75.72%)
애호박볶음 (1/2인분)
46kcal
닭갈비 (1소접시, 115g)
170kcal
배추겉절이 (1인분, 40g)
18kcal
시금치나물 (1소접시, 46g)
28kcal
슬라이스햄 (1장, 20g)
38kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
15혼합곡 (1회분, 170g)
243kcal
후지맥주 사과맛 (1병, 350ml)
115kcal
[오리온] 미쯔블랙 (1/2회분, 21g)
101kcal
운동380kcal
크로스핏 (40분)
380kcal
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