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03월 31일 (음식 516kcal, 운동 1477kcal)
20160331

20151207 다이어리 일기상세

성공 273kcal
516/ 800 kcal
1477/ 1488 kcal
아침식사160kcal(31.01%)
와! 오늘은 체중이 안빠짐...? 나니?
암튼 그래도 꾸준하게 다욧!

오전 기상 샤워- 앉아서 꽃질-요리-앉아서뜨개질

5시30분, 빨리걷기 (1시간10분)
2시간 수업듣고(서있기)
버스타고 이마트, 장보기 (20분)
빨리걷기(30분)

저녁산책#저녁운동#꼭 할것!
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
허벌알로에겔 (1회분, 30g)
5kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g)
65kcal
점심식사194kcal(37.60%)
야채쌈 (1/4인분)
17kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
달걀두부소고기스테이크 (1회분, 110g)
160kcal
오후간식72kcal(13.95%)
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
저녁식사90kcal(17.44%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
운동1,477kcal
샤워 (30분)
120kcal
서있기 (90분)
128kcal
앉아있기 (120분)
120kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
공부 (150분)
450kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
서있기 (180분)
257kcal
장보기 (10분)
20kcal
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