1831/ 2862 kcal
1505/ 477 kcal
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
꽃게탕 (1/2인분, 646g) | 200kcal |
우엉볶음 (1/2소접시, 35g) | 48kcal |
돼지고기 (1회분, 120g) | 283kcal |
[파리바게뜨] 초코소라빵 (1개, 50g) | 145kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
두부튀김 (1소접시, 108g) | 157kcal |
배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
닭고기 (1/4회분, 75g) | 129kcal |
조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
전력질주(달리기) (90분) | 900kcal |
계단오르기 뛰기 (10분) | 90kcal |
덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
덤벨 런지 (10분) | 70kcal |
바벨 스쿼트 (10분) | 90kcal |
레그레이즈 (10분) | 30kcal |
크런치 (10분) | 30kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
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