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03월 31일 (음식 1750kcal, 운동 386kcal)
20160331

20151207 다이어리 일기상세

실패 57kcal
1750/1568 kcal
386/ 261< kcal
아침식사355kcal(20.29%)
애플파이 90g (1개, 90g)
215kcal
[덴마크우유] 덴마크카페라떼민트 (1회분, 200ml)
140kcal
점심식사1,064kcal(60.80%)
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
고추장삼겹살 (1인분)
402kcal
바닐라아이스크림 (1컵, 50g)
79kcal
순두부 (1모, 200g)
94kcal
[할리스커피]에스프레소 (1레귤러)
7kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
다래 (1/2개, 50g)
27kcal
바나나 (1/4개, 25g)
23kcal
사과 (0회분, 10g)
5kcal
홍시 (1개, 20g)
13kcal
고추장삼겹살 (1/2인분)
276kcal
저녁식사331kcal(18.91%)
애플파이 90g (1개, 90g)
215kcal
[덴마크우유] 덴마크카푸치노밀크 (1팩, 180ml)
116kcal
운동386kcal
런닝머신 걷기 (20분)
91kcal
런닝머신 달리기 (10분)
100kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션 (10분)
70kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분)
73kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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