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1495/ 1778 kcal
416/ 296 kcal
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 30g) | 45kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 170ml) | 120kcal |
쑥국 (1/4인분, 322g) | 111kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
[일동] 후디스 오메가3 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
오메기떡 (1/2회분, 35g) | 75kcal |
[아랑농장] 제주산무농약감귤주스 (1병, 120ml) | 41kcal |
밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
굴소스 (1인분) | 50kcal |
[삼양] 나가사키짬뽕 (1/2개, 52g) | 225kcal |
와사비 분말 (1/2종지, 1g) | 4kcal |
꼬치고기 (1회분, 100g) | 89kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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