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  • 양ㄱㅐ미·입문
  • 2015.01.28 01:38
Q.뭐가 문젠지 모르겠어요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 정말 말로는 20년 넘게 하다가 요즘 스트레스를 너무 많이 받아서 정말 맘잡고 다이어트를 하거든요ㅠㅠ 근데 제가 하루 먹는 양이 많은 편은 아니라 먹는걸 더 줄이는거보다 운동을 해야겠다 싶어서 요즘 매일 줄넘기하고 스트레칭 하고있거든요.. 근데 그렇게 한지 2주 넘었는데 몸무게가 전혀 변화하질않아요ㅜㅜ 그러다 보니까 더 스트레스 받고.. 요즘은 뭘 먹을때마다 계속 먹으면 안된다는 생각을 해서 매번 체하고..ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 고민이에요ㅜㅜ
  • 양ㄱㅐ미
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무식한질문하나요 ㅠㅠ
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댓글 (13)

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입문
  • 빵게
  • 01.28 03:01
  • 완전 격공 ㅜㅜ 전 골반때문인가 생갘도 했었어요
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입문
  • 양ㄱㅐ미
  • 01.28 02:13
  • DJ티케이 우와!!! 진짜 축하드려요!!! 제 목표가 두달동안 4키론데! 그동안 스트레스만 받았는데 괜히 희망적이됐어욬ㅋㅋ 긍정적으로 다시 열심히 해봐야겠어요!!! 조급해하지않고 저도 두달 열심히해볼게요!ㅎㅎㅎ
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초보
  • DJ티케이
  • 01.28 02:05
  • 양ㄱㅐ미 저도감사~ 쓰면서 알고있지만 요새 실천 못한걸다시 의지 충전이네여ㅋ저두 여기어플 이용하면서 배운것도있고 다이어트하다보니 잡지식이 늘어나네요~ 많이는 아니지만 어느새 2달 넘어가며 그래도 4.5키로 뺐답니당^^v
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입문
  • 양ㄱㅐ미
  • 01.28 02:02
  • DJ티케이 그쵸? 정말 1,2키로는 금방 찌는데ㅠㅠ 근데 여기 고민 올리고 진짜 많은거 배워가는거같아요ㅠㅠ 제가 생각도 못했던것들이에요ㅠㅠ 정말 감사합니다!!!
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초보
  • DJ티케이
  • 01.28 01:57
  • 양ㄱㅐ미 네~~~같이 화이팅~!! 물많이 마시는것도 살빠진데요~ 물을 소화하면서도 에너지를 약간이나마 쓰기때문에ㅋ 그래서 식사도 나눠먹고 섬유질이 많이면 같은칼로리라도 에너지를 많이소비하구요~ 아! 비타민 무기질 챙겨드세요~ 몸에서 뭔가가 부족하면 살이 잘 안빠진데요 1,2키로 찌긴 쉬워도 빼긴 정말 어려운거같아요~ ㅠㅠ
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입문
  • 양ㄱㅐ미
  • 01.28 01:55
  • 화이팅 40 네!!! 감사합니다!ㅎㅎ 같이 꼭 성공해요!ㅎㅎㅎ
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입문
  • 양ㄱㅐ미
  • 01.28 01:54
  • DJ티케이 아 저염..! 그거까진 생각 못한거같아요! 식단을 좀 더 신경써야겠어요! 그리고 앞으로는 물도 좀 많이 자주 마시곻ㅎㅎ 조언 감사합니다!!! 다시 힘내서 화이팅해야겠어요!!!ㅎㅎㅎ
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초보
  • DJ티케이
  • 01.28 01:51
  • 양ㄱㅐ미 칼로리는 적게드시는거같은데~ 혹시짜게드시면 나트륨때문에 수분이 많이있을수도있어요~ 저염으로드시고 마시지도 많이해서 붓기도 조절하세용^~
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입문
  • 양ㄱㅐ미
  • 01.28 01:50
  • DJ티케이 아.. 저는 지금까지 갯수로 했는데 앞으로는 시간으로 체크해야겠어요!!! 정체기라면 얼른 끝나면 좋겠어요ㅠㅠ 응원 감사해요!!! 같이 꼭 성공해요!ㅎㅎ
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입문
  • 양ㄱㅐ미
  • 01.28 01:48
  • 화이팅 40 하루 칼로리 체크를 하고있는데 하루 먹는게 1100칼로리?정도 되거든요.. 더 줄여야할까요...ㅠㅠ
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