생각하던 정체기가 찾아왔네요...
처음 다이어트 시작할때 95킬로 운동없이
저녁만굶고 89킬로 약 6킬로감량~
3주전부터 운동및식단으로
현재는 87킬로 총8킬로 감량
다신 가입후에 진전없이
2주째 제자리걸음이네요 ㅠㅠ
다이어트를 위해 금연.금주까지 하고있는데 ...
정체기 기간은정해진건 아니지만 슬슬 스트레스가
오네요.... 약 2주간 하루도 빠짐없이 헬스.등산을
했건만 ㅠㅠ
지금보다 덜먹고 탄수화물 더줄이고
운동을 더해야 극복이 가능할듯합니다
뼈를깍는 고통을또다시 맛보게될줄이야 ..
다들 조금더고생하시고 ! 자신감 찾아봐요!
12
264
