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04월 03일 (음식 1594kcal, 운동 637kcal)
20160403

20151207 다이어리 일기상세

실패 12kcal
1594/1133 kcal
637/ 188< kcal
아침식사20kcal(1.25%)
커클랜드 추어블 비타민 (2회분, 20g)
20kcal
점심식사481kcal(30.18%)
삶은 계란 (3개, 150g)
237kcal
사과 (1회분, 130g)
74kcal
퀘스트바 스트로베리 치즈 케잌 (1회분, 60g)
170kcal
오후간식116kcal(7.28%)
사과 (1회분, 130g)
74kcal
토마토 (1개, 300g)
42kcal
저녁식사977kcal(61.29%)
호두 (1개, 88g)
572kcal
두유 (1컵, 200ml)
80kcal
[티젠]말차라떼 (1회분, 14g)
64kcal
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
가지 (1회분, 250g)
40kcal
호박나물 (1인분, 113g)
42kcal
비타민워터 트리플엑스 (1컵, 300ml)
60kcal
운동637kcal
와이드 스쿼트 (10분)
50kcal
리버스 크런치 (10분)
40kcal
힙업 브릿지 (10분)
50kcal
크런치 (10분)
40kcal
레그프레스 (10분)
40kcal
레그 익스텐션 (10분)
30kcal
시티드로우 머신 (10분)
26kcal
랫풀다운머신 (10분)
29kcal
덤벨 킥백 (10분)
30kcal
플랭크 (10분)
10kcal
이너싸이 머신 (10분)
40kcal
천천히걷기 (60분)
132kcal
플랭크 (10분)
60kcal
힙업 브릿지 (10분)
60kcal
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