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30일 4키로 감량하기!!
오전 7시-8시 헬스
오전 8시-9시 수영
오전 10시-11시20분 필라테스

집에서 틈틈히
1. L자 다리운동
2. 박봄다리운동
3. 런지
4. 스쿼트

*** 날씨 풀리면 줄넘기 하루에 2000번 실시!
  • 160cm/48kg
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댓글 (2)

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초보
  • 160cm/48kg
  • 01.29 12:26
  • 하리보@ 감사합니당!! ㅎㅎ
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초보
  • 하리보@
  • 01.29 10:25
  • 꼭성공하길 바라요!!!
  • 답글쓰기

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