1251/ 1375 kcal
472/ 229 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
블루베리 (1인분, 15g) | 8kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
홈메이드 단호박케이크 (1회분, 110g) | 137kcal |
[동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 62kcal |
이탈리안샐러드 (1인분, 80g) | 16kcal |
새우 (1접시, 30g) | 31kcal |
방울토마토 1개 (1개, 60g) | 18kcal |
청포도 (1회분, 70g) | 32kcal |
사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 12g) | 64kcal |
청포도 (1회분, 60g) | 28kcal |
이탈리안샐러드 (1인분, 60g) | 15kcal |
프렌치드레싱 (1종지, 10g) | 13kcal |
홈메이드 단호박케이크 (1회분, 15g) | 18kcal |
아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
오곡밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
고등어구이 (1토막, 120g) | 316kcal |
김치볶음 (1인분, 60g) | 25kcal |
파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
빠르게걷기 (50분) | 200kcal |
보통 걷기 (60분) | 150kcal |
계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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