709/ 1813 kcal
392/ 302 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 308kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (12분) | 84kcal |
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