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04월 04일 (음식 886kcal, 운동 738kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 86kcal
886/ 800 kcal
738/ 566 kcal
아침식사225kcal(25.40%)
[켈로그] 블루베리 그래놀라 (1회, 30g)
125kcal
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml)
100kcal
점심식사485kcal(54.74%)
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g)
55kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g)
10kcal
오후간식30kcal(3.39%)
[롯데제과] 목캔디 믹스베리 CASE (1회분, 7g)
30kcal
저녁식사146kcal(16.48%)
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml)
70kcal
운동738kcal
러닝머신 걷기 (20분)
58kcal
스피닝 (40분)
560kcal
와이드 스쿼트 (20분)
120kcal
  • 9/15일까지55kg
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