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04월 04일 (음식 1003kcal, 운동 210kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 415kcal
1003/ 1449 kcal
210/ 241 kcal
아침식사100kcal(9.97%)
사과 (1회분, 50g)
28kcal
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
연어구이 (1인분, 30g)
51kcal
점심식사431kcal(42.97%)
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
새우 (1접시, 19g)
19kcal
연어구이 (1인분, 70g)
119kcal
야채볶음 (1소접시, 69g)
56kcal
토마토 (1개, 40g)
5kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 15g)
100kcal
한라봉 (1회분, 80g)
38kcal
호박버섯볶음 (1인분)
40kcal
저녁식사472kcal(47.06%)
방울토마토 (1개, 122g)
19kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
102kcal
[청정원] 켄터키 소시지 (1개, 30g)
90kcal
계란찜 (1소접시, 105g)
147kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g)
114kcal
운동210kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
크런치 (10분)
80kcal
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