1760/ 2337 kcal
745/ 389 kcal
이탈리안드레싱 (1종지, 10g) | 10kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 120ml) | 48kcal |
연어구이 (1인분, 120g) | 205kcal |
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 20g) | 76kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
묵은지고등어조림 (1인분, 364g) | 562kcal |
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
아메리카노 (1잔, 700ml) | 22kcal |
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
[우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 15g) | 70kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1팩, 125g) | 151kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
스텝퍼 (30분) | 180kcal |
런닝머신 걷기 (80분) | 400kcal |
퀵 스쿼트 (20분) | 140kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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