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04월 05일 (음식 611kcal, 운동 241kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 75kcal
611/ 800 kcal
241/ 355 kcal
아침식사179kcal(29.30%)
닭가슴살 (1인분, 32g)
34kcal
두부 (1회분, 55g)
43kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
양상추 (1소접시, 28g)
3kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
점심식사282kcal(46.15%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
진미채볶음 (1접시, 5g)
13kcal
건새우볶음 (1소접시, 5g)
16kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 2g)
2kcal
간고등어 (1회분, 40g)
98kcal
배추김치 (1인분, 28g)
4kcal
저녁식사150kcal(24.55%)
닭백숙 (1작은뚝배기, 130g)
150kcal
운동241kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
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