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04월 05일 (음식 2731kcal, 운동 780kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

실패 484kcal
2731/1759 kcal
780/ 293< kcal
아침식사1,097kcal(40.17%)
[교촌치킨] 양념 (5토막, 460g)
1,097kcal
점심식사672kcal(24.61%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
당근 (1토막, 100g)
33kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g)
60kcal
오후간식614kcal(22.48%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
저녁식사348kcal(12.74%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 90g)
348kcal
운동780kcal
고정자전거 (40분)
280kcal
헬스 (1분)
5kcal
헬스 (90분)
495kcal
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