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04월 05일 (음식 1559kcal, 운동 87kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 10kcal
1559/ 1778 kcal
87/ 296 kcal
아침식사378kcal(24.25%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
쑥국 (1/2인분, 645g)
222kcal
점심식사280kcal(17.96%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
동태탕 (3/4인분)
122kcal
동치미 (1/4인분, 25g)
2kcal
오후간식406kcal(26.04%)
[하리보] 골드베렌 (3회분, 30g)
102kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
딸기 (1개, 20g)
5kcal
[뚜레쥬르] 오렌지주스 (1/2컵, 175g)
92kcal
[오뚜기] 뿌셔뿌셔양념치킨맛 (1/4회분, 22g)
102kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz)
5kcal
티라미스 (1/4조각, 31g)
85kcal
저녁식사495kcal(31.75%)
누룽지 (1/2인분, 50g)
191kcal
돼지족발 (1/4큰접시, 37g)
98kcal
돼지껍데기 (1/4회분, 25g)
72kcal
미나리무침 (1/4소접시, 19g)
6kcal
문어 (1/4회분, 25g)
18kcal
초장 (1/2종지, 14g)
20kcal
쌈장 (1/4회분, 55g)
10kcal
새우젓 (1/4종지, 3g)
1kcal
마늘 (1/4회분, 25g)
30kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
사이다 (1/2컵, 100ml)
40kcal
운동87kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
고정자전거 (5분)
35kcal
사이드레그레이즈 (2분)
16kcal
힙업 브릿지 (1분)
6kcal
크런치 (2분)
16kcal
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