1024/ 1028 kcal
176/ 171 kcal
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 50ml) | 15kcal |
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
오리탕 (1/4인분) | 60kcal |
도라지무침 (1소접시, 50g) | 46kcal |
잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
고등어무조림 (1/4인분) | 45kcal |
[샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/2회분, 35g) | 82kcal |
[장수강냉이] 보리강정 (1봉지, 20g) | 76kcal |
딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
[동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
오이 (1/4개, 30g) | 2kcal |
파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
블루베리즙 (1회분, 40g) | 27kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
러시안 트위스트 (5분) | 30kcal |
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